Mentalna otpornost
Zašto se stalno budite noću? Jednostavno objašnjenje kako vratiti svoj duševni mir.
Budite se usred noći, pogledate na sat i u glavi krene poznati film? Fragmentiran san najčešće nije “bez razloga” — često su krivi stres, večernje navike i uvjeti u spavaćoj sobi. Donosim praktičan plan kako pronaći svoj okidač i vratiti mirniji san, korak po korak.
2
